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PDF 150 IDÉES DE JEUX RÉDUITS EN FOOTBALL AMATEUR futsal endurance Nous vous proposons un programme Nous proposons un programme

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PDF 150 IDÉES DE JEUX RÉDUITS EN FOOTBALL AMATEUR futsal endurance Nous vous proposons un programme Nous proposons un programme Nous vous proposons un programme de pré saison sur 5 semaines avec 3 séances physiques par semaine (soir 15 séances) ✅+40 séances physiques (2 par semaine pendant 10 mois – PDF)✅ 25 exercices exclusifs de prépa physique (5 nouveaux exercices chaque mois)✅ 5 exercices tactiques techniques pour travailler la cohésion (1 nouvel exercice chaque mois)✅ 10 fiches pédagogiques (prépa mentale Ils sont assez simples à mettre en place et à comprendre En promo jusqu'au jeudi 14 mai 2026

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